Mas um dia produtivo para os atletas Thiago Fernandes e Stefano Gioia onde pode passar um treino de força para melhorar a base deles na hora de efetuar as técnicas e golpes que temos treinado. Hoje vejo que o trabalho que tenho passado para eles esta evoluindo a cada dia, as técnicas deles estão melhorando ficando mais apuradas a força modificou muito a sua postura diante da luta de wrestling tem melhorado muito e em breve estarão participando dos campeonatos de wrestling. Postei alguns vídeos para mostrar um pouco do meu trabalho com meus alunos, quando eles vieram fazer esta técnicas eles já estavam totalmente cansados com o treino de força, querendo mostra a eles que apesar do esforço feito no treino anterior eles teriam uma otima resposta ao efetuar as técnicas que estamos demonstrando nos vídeos em uma certa velocidade. Alem disso o Thiago segue comigo para um sparring de Muai thay e consegue terminar muito bem, no final deste treino damos 10 voltas numa corrida moderada no tatame para liberar o acido latíco e vamos para parte mais importante que é o alongamento pós treino.
Link: albertosantosluta.blogspot.com
Fonte: Alberto santos
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