CURSO TREINAMENTO DE POTÊNCIA

3/Jun - São Paulo. Ainda temos vagas! Inscrições no site: http://www.treinamentoesportivo.com/index.php/curso/potencia

Objetivo do Curso: Ensinar de forma prática os levantamentos explosivos do Levantamento Olímpico ( LPO) e do Treinamento Pliométrico na preparação física, além de como integrar ambos na Periodização para qualquer modalidade esportiva.

• LOCAL:
  São Paulo (03/6) – Domingo : ACADEMIA BIO ACTIVE – r. dos pinheiros, 1403 ( próx. estação Faria Lima do metrô) – veja o mapa!
  

• PARTICIPANTES: 15 vagas (limitadas)
• HORÁRIO: 08:00 ás 14:00 hrs

Conteúdo do Curso ( 6hrs de duração):

- Atualizações e bases do treinamento de potência para atletas
- PLIOMETRIA:
- Bases e estudos de interesse sobre pliometria
- Como aumentar a impulsão vertical!
- Modelo tradicional (americano e europeu) de treino pliométrico: prática e vídeos
- Metodo de Choque Cubano: prática demonstrativa
- LEVANTAMENTO OLÍMPICO (LPO)
- Agachamento: técnica e ensino
- Arranco: metodologia de ensino e prática
-Arremesso: metodologia de ensino e prática
- PERIODIZAÇÃO:
- como planificar o treino de potência na preparação física de qualquer modalidade.
- como integrar treino de LPO + Pliometria
- como iniciar com crianças e atletas juvenis

Espectador de 53 anos entra de última hora em luta de MMA e nocauteia lutador de 21

Observe a cena cinematográfica: um homem barrigudo de 53 anos chega pra assistir a um campeonato amador de MMA e, ao descobrir que um dos lutadores não vai poder participar, se voluntaria pra entrar na luta. Ele tem apenas uma hora pra se preparar e se depara com um rival de 21 anos de idade – mas, por incrível que pareça, acaba levando a melhor.
Não, não é cena de filme. Isso realmente aconteceu na semana passada, durante o campeonato Fire Extreme Fighting, em Illinois, Estados Unidos, quando um homem chamado Tim viveu seu momento “Rocky Balboa”. Ele quase perdeu a luta nos primeiros 30 segundos, mas, dois minutos depois, virou o jogo e abateu seu oponente, se consagrando vencedor. Assista abaixo ao vídeo, que já foi visto quase 900 mil vezes no YouTube, em menos de uma semana: